테니스에세이

잭나이프를 응용한 고급 백핸드 장착

잭나이프 동작은 모든 구기 종목에서 몸의 힘을 내기 위한 최적화된 원리의 동작이다.

페더러, 조코비치, 나달, 니시코리 등 선수들이 많이 사용하는 것을 볼 수 있다.

잭나이프의 필수 팁은 어려운 공을 치는 것보다 어려워지기 전 어깨 밑 높이에서 공을 가둬 놓고 처리할 수 있어야만 상급자 및 한 단계 더 높은 곳으로 실력을 키울 수 있다.

잭나이프 동작을 보자.

테이크백과 왼다리를 같이 옆구리가 쪼이는 느낌이 나도록 꼬아 준다.

* 점프하고 몸을 공중으로 꼬아 주는 것이 포인트이다.

2. 꼬여져 있는 몸을 풀어 주며 몸을 늘려 준다.

* 임팩트 타이밍에 맞춰 풀어 주는 것이 포인트이다.

점프를 하면서 몸을 꼬아 주는 것이 포인트이다.

백핸드에 자신이 없는 분들은 꼭 잭나이프 동작을 익혀서 자연스런 몸의 동작을 느껴 보는 것이 필수라고 할 수 있다.